سبد سفارشات شما

چطور از دندان درد در بارداری پیشگیری کنیم؟

با دنبال کردن 5 نکته زیر می توانید به پیشگیری از دندان درد در دوران بارداری کمک کنید:

1. روزی 2 بار مسواک بزنید

این مورد البته که لازم به گفتن نبود چون این روزها همه مطابق با این قاعده 2 بار دندان های خود را مسواک می زنند. بهتر است تنها با مسواک هایی که موهای نرم دارند مسواک بزنید. اگر پیش از بارداری و در طول آن با مسواک مناسب و با روش های اصولی مسواک بزنید می توانید بدون ترس از دندان درد در بارداری دوران حاملگی خود را سپری کنید.

2. از غرغره دهانشویه غافل نشوید

برای کاهش خطر التهاب لثه می توانید از دهانشویه های مخصوصی که برای این منظور طراحی و تولید شده اند استفاده کنید. با استفاده از دهانشویه های ضد التهاب لثه می توانید دندان درد بارداری ناشی از مشکلات لثه را به خوبی مدیریت کنید.

3. هر روز نخ دندان استفاده کنید

مسواک زدن به تنهایی برای حفظ سلامت دهان و دندان کافی نیست. بهتر است که روزی دست کم 1 بار نخ دندان کشیده شود. اگر اینکار بعد از مسواک انجام شود بهتر است. فقط باید به این نکته توجه کنید که لازم است نخ دندانی متناسب با دندان ها و وضعیت لثه خود تهیه کنید.

بیشتر بخوانید : دندانپزشکی کودکان

4. یک رژیم غذایی سالم و متعادل میل کنید

البته به عنوان یک مادر باردار، احتمالاً خودتان بیشتر از هر کس دیگری درباره رژیم غذایی در دوره بارداری اطلاعات در اختیار دارید. بنابراین اجازه دهید یکبار دیگر با هم بحث تغذیه در دوران بارداری را مرور کنیم:

مادران باردار میبایست در رژیم غذایی خود انواع میوه ها و سبزیجات سالم را مصرف کنند. به جز این مصرف لبنیات و غلات و دانه های کامل نیز توصیه می شود.

همچنین مصرف مواد غذایی و خوراکی های شیرین و آن هایی که به تجمع پلاک کمک می کنند نیز باید متوقف شود. کیک و شیرینی، نشاسته و … مثال هایی از این دست خوراکی ها هستند. عدم مصرف شیرینی جات می تواند به شما کمک کند که نیاز به ترمیم دندان در بارداری را تجربه نکنید.

5. همچنان به مطب دندانپزشک خودتان مراجعه کنید

چکاپ‌های دوره‌ای و منظم در دوران بارداری واقعا لازم هستند. مادران باردار مخصوصاً آن‌هایی که ظاهرا در دوره بارداری بیشتر با مشکلات دهان و دندان روبرو می‌‍شوند باید حتما به طور منظم به یک مرکز دندانپزشکی بارداری مراجعه کنند.

در هر بار مراجعه وضعیت سلامت دهان و دندان بررسی می شود و پروسه هایی مانند جرمگیری دندان که برای مادر و جنین کاملا ایمن هستند انجام داده می شود. با انجام این معاینات و جرمگیری منظم می توانید به راحتی از بروز هر گونه مشکل مانند دندان درد در بارداری پیشگیری کنید.

منبع : کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تاج